Sekcje wspinaczkowe w Krakowie
Treningi
zaczynamy od lekcji indywidualnej z instruktorem 1,5 godziny. Pierwsza
lekcja kosztuje 50% ceny! Kolejne odbywają się w małych grupach
cyklicznie w dopasowanym do Waszego harmonogramu pracy. Prowadzimy
sekcje wspinaczkowe wcześnie rano , w południe oraz wieczorem. Wszyscy
instruktorzy posiadają uprawnienia instruktora wspinaczki sportowej (nie
rekreacji! ). Treningi prowadzone są profesjonalnie, czego dowodem są
zeszłoroczne wyniki podopiecznych na zawodach i w skałach.
Opis treningów wspinaczkowych w Krakowie w Szkole wspinania Cumbre.pl
Sekcje
wspinaczkowe podzielone są na grupy początkujące, średnio i
zaawansowane. Treningi trwają 2 godziny. W czas treningu nie wliczamy
rozgrzewki. Ilość osób ustala grupa! Jeśli ktoś chce trenować
indywidualnie, ma do tego prawo! Grupy nie powinny mieć więcej niż 6
osób, aby utrzymać właściwy progres wspinaczkowy! Większość grup liczy
od 3 do max. 5 osób. Prowadzimy także grupy poranne w godzinach 10:30-12:30 od poniedziałku do piątku na kilku ścianach w Krakowie! Trening
przygotowuje kursanta do wspinania na sztucznej ścianie, w skałach,
kursu skałkowego, wypraw wysokogórskich (wspinaczkowych i
turystycznych). Przede wszystkim jest to przygotowanie do wspinania
sportowego. Widoczna jest szybka poprawa kondycji, lepsze samopoczucie
na wysokości, czasem zwalczenie lęku wysokości. Ćwiczenia w grupie są
doskonałą formą treningu, zabawy i integracji z pozostałymi
uczestnikami. Cel treningu ustalamy razem !
ZAPRASZAMY - NOWE ZAPISY OD 17 WRZEŚNIA 2013 !!!!
Zajęcia prowadzone są w Reni-sport. Informacja o ścianie tutaj: http://wspinanie.renisport.pl/hala-wspinaczkowa/ Zajęcia są prowadzone także w C.W. Forteca w celu urozmaicenia ścian wspinaczkowych.Terminy zajęć porannych:
Od poniedziałku do piątku 10:30-12:30 (C.W. Forteca)
Terminy zajęć popołudniowych:
Poniedziałek 18:00 - 20:00, 20:00 - 22:00 (C.W. Forteca)
Środa 18:00 - 20:00, 20:00 - 22:00 (Reni Sport)
Czwartek 18:00 - 20:00, 20:00 - 22:00 (C.W. Forteca)
Piątek 18:00 - 20:00, 20:00 - 22:00 (C.W. Forteca)
POWSTAJĄ NOWE GRUPY NA ROK 2014 !
Udowodniony jest korzystny wpływ wspinania na poprawę zdolności motorycznych
Można zwalczyć lęki przestrzeni i wysokości
Poprawa wydolności układu mięśniowego i krążeniowego
Kojący wpływ na stres w pracy i w domu - można odreagować
Częste wyjazdy zagraniczne, możesz zwiedzić i się powspinać - My to zorganizujemy!
Treningi opuszczone z racji choroby nie przepadają! Możesz je odrobić później - skoro płacisz, trenuj!
Program dla grup początkujących