czwartek, 30 stycznia 2014

poniedziałek, 27 stycznia 2014

niedziela, 26 stycznia 2014

sobota, 11 stycznia 2014

Szkoła Sportów Górskich | Szkoła wspinania Cumbre.pl | Sławomir Bączek | Wspinanie | Skitouring | Skialpinizm | Treningi wspinaczkowe

Szkoła wspinania Cumbre.pl | tel: 602-321-126 

Sekcje wspinaczkowe dla dzieci i dorosłych to treningi zorganizowane, prowadzone cały rok na sztucznej ścianie lub w skałach. Do prowadzenia zajęć podchodzimy profesjonalnie, układamy rozgrzewki, ćwiczenia indywidualne do domu, ćwiczenia schładzające mięśnie, ćwiczenia wspinaczkowe oraz dietę. Spotykamy się raz lub dwa razy w tygodniu, natomiast grupy zaawansowane przychodzą trzeci raz gratis! Przygotowujemy do wspinaczki w skałach, w górach oraz na zawody wspinaczkowe. Prowadzimy również zajęcia wspinaczkowe dla dzieci i dorosłych. Grupy dziecięce dzielą się na następujące kategorie wiekowe: 7-9 lat, 9-12 lat, 13-16 lat. Oprócz tego wszystkie grupy są podzielone wedle poziomu zaawansowania.

Zapisz się na skitouring 25.01.2014

Obozy wspinaczkowe są kompletną ofertą wyjazdową do danego rejonu wspinaczkowego. Nie musisz się przejmować organizacją transportu, hotelu, campingu czy znajomością dróg  wspinaczkowych. My zajmujemy się tym za Ciebie. Podróżujemy po całym świecie od dolin po wysokie góry. Organizujemy wyjazdy wspinaczkowe w kraju i za granicą. Wspaniałe raje jak Sardynia, Malta, Wyspy Kanaryjskie umożliwiają zarówno wypoczynek jak i wspinaczkę podczas jednego wyjazdu. Zimą prowadzimy profesjonalne wyjazdy narciarskie i wspinaczkowe. Rano narty, wieczorem wspinaczka na sztucznej ścianie i basen. Jeździmy cały rok. Zimą w ciepłe kraje, latem tam gdzie jeszcze nie jest za ciepło.
Kursy wspinaczkowe w skałach i na sztucznej ścianie pozwalają nauczyć się jak poprawnie używać sprzętu wspinaczkowego. Dlatego proponujemy zapisanie się na kurs wspinaczkowy. Jeśli nie jesteś pewien jaki rodzaj kursu jest dla Ciebie najlepszy, skontaktuj się z nami, a pomożemy Ci podjąć decyzję. Od wiosny do jesieni kursy odbywają się w skałach, natomiast zimą możemy zaproponować kurs na sztucznej ścianie.  Jest to  bardzo dobra opcja przed rozpoczęciem treningów wspinaczkowych. Prowadzimy kursy jedno, dwu i trzydniowe. Bardziej zaawansowane szkolenia trwają cztery dni. Podstawowe rodzaje kursów to kurs skałkowy, kurs skałkowy na własnej asekuracji, kurs wspinaczki wielowyciągowej, kurs wspinaczki na sztucznej ścianie. Ponadto zimą organizujemy kursy lawinowe.
Zapraszamy na zajęcia narciarskie prowadzone przez profesjonalnego instruktora. Nasze szkolenia obejmują tradycyjną jazdę na trasie oraz jazdę pozatrasową. Amatorom oferujemy narciarstwo alpejskie po stokach przygotowanych. Dla osób bardziej zaawansowanych ciekawą ofertą będzie nauka jazdy zawodniczej wymagające umiejętności jazdy "na tyczkach", w czym się specjalizujemy wielu od lat. Jazdy pozatrasowej uczymy na nartach do freeride'u oraz na nartach skitourowych, które dają możliwość przemierzania pięknych tras tzw. tur narciarskich w górach. Szkolenia i tury organizujemy w Tatrach i Alpach. Skialpinizm to sport ekstremalny, będący wspaniałym połączeniem wspinaczki i narciarstwa. Pozwala na podziwianie pięknych widoków, uprawianie wspinaczki w lodzie oraz na długie dziewicze zjazdy na nartach. Kursy i szkolenia narciarskie prowadzimy od grudnia do kwietnia. Dla zainteresowanych prowadzimy też kursy lawinowe.

Szkoła wspinania Cumbre.pl jest Szkołą Sportów Górskich. Prowadzi zajęcia wspinaczkowe tzw. sekcje wspinaczkowe przez cały rok na sztucznej ścianie, kiedy robi się ciepło, sekcje prowadzimy w skałach. Trening wspinaczkowy polega na przygotowaniu kursanta pod względem technicznym, fizycznym i psychicznym do wspinaczki w skale. Trening w grupie początkującej rozpoczynamy od nauki podstawowych technik wspinaczkowych, dalej budujemy siłę przez kolejne pięć miesięcy. Trening jest indywidualny i nie można wszystkich szkolić jedną metodą, natomiast jest to schemat, który staramy się wdrażać. Zależnie od instruktora, są różne style prowadzenia zajęć. W Szkole Cumbre staramy się wpierw nauczyć podstaw technicznych i zwiększyć siłę, aby starczyło jej do dalszej nauki technik zaawansowanych. Wychodzimy z założenia, że słaba osoba i tak nie jest w stanie użyć pewnych technik z racji braku zapasu mocy. Tutaj są różne systemy, choć ten bardzo się nam sprawdził. Osoby prowadzone tym systemem bardzo szybko robiły postępy, co potwierdzają wyceny dróg w skale oraz wyniki zawodów wspinaczkowych. Kolejne miesiące to przygotowanie do wspinaczki w skale i przeniesienie mocy nabytej na panelu na praktyczne trudności skalne. Oddzielamy wspinaczkę halową od wspinaczki w skale. Stąd posiadamy sekcje wspinające się w skale, na panelu, w górach oraz grupy mieszane. Najlepiej ćwiczyć pod to, czego potrzebujemy. Sekcje wspinaczki górskiej mają zoptymalizowany trening pod kątem wspinaczki wielowyciągowej. Przykładowo, jeśli są to Tatry, raczej trenujemy wspinanie pod skałę granitową. Układamy problemy występujące w wyżej wymienionej skale. Każdy rodzaj skały posiada swoje charakterystyczne rodzaje problemów. I tak samo robimy z grupami wspinającymi się w wapieniu, piaskowcu, czy grupach stricte boulderowych, gdzie rodzaj skały jest bardziej urozmaicony, ale wymaga siły maksymalnej. W sekcjach wspinających się na linie po ośmiu miesiącach zaczynamy wprowadzać trening kształtujący i zwiększający wytrzymałość oraz wytrzymałość siłową. Szkoła wspinania Cumbre.pl prowadzi także kursy skałkowe różnego rodzaju. Prowadzimy kursy skałkowe na drogach ubezpieczonych oraz na własnej asekuracji (korzystamy z instruktorów zewnętrznych). Kursy skałkowe są świetnym przygotowaniem od strony obsługi sprzętu. To kurs umożliwia samodzielne i bezpieczne wspinanie w skałach. Sama technika wspinaczkowa jest niewiele warta bez poprawnego używania sprzętu. Prowadzimy kursy wspinaczki wielo-wyciągowej, przygotowujące do wspinaczki na drogach długich, gdzie czas odgrywa dużą rolę. Rolą takiego kursu nie jest nauka obsługi sprzętu, ale optymalizacja pracy na stanowisku, organizacja pracy partnerów, umiejętność wejścia i ewentualnej ewakuacji ze ściany, radzenia sobie w niecodziennych sytuacjach, daleko od przysłowiowej "gleby". Szkoła wspinania Cumbre.pl organizuje obozy wspinaczkowe, dające możliwość wspinania w różnorodnym terenie, poznawania nowych rejonów wspinaczkowych, wspinania pod opieką instruktora, dają gotową i zorganizowaną ofertę wyjazdową, bez konieczności planowania wyjazdu i dziwnych wyjazdowych "niespodzianek", przygotowane i zweryfikowane sektory i drogi w danym kraju przez opiekuna wyjazdu pod kątem wycen i bezpieczeństwa, asekuracji itp. Obozy przede wszystkim są wspaniałą zabawą, wypoczynkiem i czasem realizacji ambicji rekreacyjnych i sportowych. Sławomir Bączek Cumbre.pl, Wspinaczka kraków, prowadzi sekcje wspinaczkowe, obozy wspinaczkowe, zajęcia wspinaczkowe, wyjazdy wspinaczkowe, krajowe i zagraniczne, obozy narciarskie, szkolenia skitourowe, skialpinistyczne, zimowe, lawinowe, wspinaczkowe w skałach. Sławomir Bączek jest głównym instruktorem wspinaczki, narciarstwa i skialpinizmu. Niektóre zajęcia prowadzone są przez innych instruktorów. Jego pasją są góry oraz narty. Szkoła wspinania Cumbre.pl zrzesza miłośników wspinaczki sportowej, wspinaczki górskiej, narciarstwa alpejskiego oraz skialpinizmu. Posiadamy instruktorów z uprawnieniami skitouringu, skialpinizmu narciarstwa wysokogórskiego, alpejskiego, sportowego, wspinaczki sportowej, więc można ćwiczyć z nami cały rok. Prowadzimy sekcje wspinaczkowe, kursy skałkowe, obozy wspinaczkowe, treningi narciarskie, przygotowujemy na wyprawy górskie, czynnie szkolimy kursantów z technik alpinistycznych, skałkowych oraz technik samego wspinania, skialpinizmu, narciarstwa alpejskiego i narciarstwa sportowego. Posiadamy wysokie i wieloletnie doświadczenie sportowe w narciarstwie alpejskim oraz sportowym - jazda na tyczkach: gigant, slalom. "Cumbre" oznacza po hiszpańsku "szczyt", a to właśnie na szczyt każdy z  Was chce się dostać. Serdecznie zapraszamy do naszych sekcji wspinaczkowych, skitourowych i narciarskich, które prowadzimy w skałach i na sztucznej ścianie oraz na kursy skałkowe prowadzone w podkrakowskich skałach, Jurze północnej i w Sokolikach. Organizujemy obozy wspinaczkowe i narciarskie w kraju i za granicą, w krajach i miejscach takich jak: Sardynia - Włochy, Sycylia- Włochy, Dolomity - Włochy, Sperlonga - Włochy, El Choro - Włochy, Margalef - Hiszpania, Siurana - Hiszpania, MontSerrat - Hiszpania, Majorka - Hiszpania, Adlitz - Austria, Hohe Wand - Austria, Sulov - Słowacja, Malta, Todra - Maroko, Korsyka - Francja, Labak - Czechy,Frankenjura - Niemcy, Sokoliki, Podlesice. Wszystkich gorąco namawiam na wspólne wspinanie, wyjazdy narciarskie i skitourowe, krajowe i zagraniczne oraz wszelkie sporty związane z górami. Wspinaczka jest uzupełnieniem wiedzy turystycznej oraz kolejnym krokiem w świat alpinizmu. Sekcje wspinaczkowe prowadzone są na każdym poziomie zaawansowania, wspinaczka dla dzieci i dorosłych. Wspinaczka to sport dla każdego kto lubi odrobinę adrenaliny. Jeśli chcesz zdobywać wysokie szczyty, trenuj z nami ! 


Sławomir Bączek
Instruktor wspinaczki sportowej
Instruktor międzynarodowy skialpinizmu
Instruktor narciarstwa wysokogórskiego
Instruktor narciarstwa alpejskiego
Instruktor narciarstwa sportowego
w szkole wspinania Cumbre.pl

www.cumbre.pl